Ganz nach Ihren Wünschen erarbeite ich für Sie und Ihr Team kurzweilige, informative und interaktive Kurse. Kontaktieren Sie mich
unverbindlich.
Unsere Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Umwelt. In diesem dreiteiligen Kurs beschäftigen wir uns mit den wichtigsten Aspekten, die einen Beitrag zu einer
nachhaltigen Ernährung leisten. Wir vergleichen Ernährungsformen und landwirtschaftliche Produktionssysteme, bringen Licht in den Label-Dschungel und erfahren, was wir beim Einkaufen und Kochen
beachten können, um unseren ökologischen Fussabdruck zu verringern.
Kursort: noch offen
Kursdaten: noch offen
Kosten:
Buchung über
Legen Sie jetzt den Grundstein für Ihre Gesundheit im Alter. Lernen Sie, welchen körperlichen Veränderungen Sie mit der geeigneten Ernährung ein leckeres Schnippchen schlagen
können! Von Muskelerhalt über Knochengesundheit bis Diabetes-Prävention, vom starken Immunsystem, entzündungshemmender Ernährung bis zur Herz-Kreislauf-Gesundheit. Um Sinn und Zweck der
aktuellen Ernährungsempfehlungen zu verstehen, werden im ersten Teil jedes Themas die anatomischen und physiologischen Hintergründe erläutert. Fördern Sie Ihre Gesundheit – alltagstauglich und
lecker.
Kursort: Erwachsenenbildung Gemeinde Bottmingen, Kurslokal Schlossgasse 10
Kursdaten: Montags, 24.8 / 31.8. / 7.9. / 14.9. 2026, 4 Abende jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr
Kosten: werden noch bekannt gegeben. Inklusive Unterlagen in elektronischer Form
Leitung: Helena Koblasa, dipl. Ernährungsberaterin BSc FH
Auskunft und Buchung: Marianna Schwander, Tel: 079 228 96 38
[email protected]
Was wir essen, beeinflusst weit mehr als nur unser Sättigungsgefühl – es wirkt direkt auf unsere Energie, Stimmung, Konzentration und unser Wohlbefinden. In diesem Kurs erfahren wir, wie
Blutzuckerspiegel, Hormone und unser Darmmikrobiom damit zusammenhängen und ob es die eine, „richtige“ Ernährung gibt. Erfahren Sie ausserdem, was hinter den 9 Arten von Hunger steckt, wie sich
achtsames Essen anfühlt und ob es eine Rolle spielt, ob und was wir frühstücken. Ausserdem entdecken wir Lebensmittel mit besonderen Inhaltsstoffen, die körperliches und mentales Wohlbefinden
positiv unterstützen können. Freuen Sie sich auf überraschende Erkenntnisse und praktische Impulse für den Alltag.
Kursort: Kollegienhaus, Universität Basel
Kursdaten: Mittwochs, 4.11. / 11.11. / 18.11. 2026, 3 Abende jeweils 18:15 bis 20:15 Uhr
Kosten: CHF 108.- inklusive Unterlagen in elektronischer Form
Leitung: Helena Koblasa, dipl. Ernährungsberaterin BSc FH
Buchung über vhsbb.ch
