Ganz nach Ihren Wünschen erarbeite ich für Sie und Ihr Team kurzweilige, informative und interaktive Kurse. Kontaktieren Sie mich
unverbindlich.
Unsere Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Umwelt. In diesem dreiteiligen Kurs beschäftigen wir uns mit den wichtigsten Aspekten, die einen Beitrag zu einer
nachhaltigen Ernährung leisten. Wir vergleichen Ernährungsformen und landwirtschaftliche Produktionssysteme, bringen Licht in den Label-Dschungel und erfahren, was wir beim Einkaufen und Kochen
beachten können, um unseren ökologischen Fussabdruck zu verringern.
Kursort: noch offen
Kursdaten: noch offen
Kosten:
Buchung über
Legen Sie jetzt den Grundstein für Ihre Gesundheit im Alter. Lernen Sie, welchen körperlichen Veränderungen Sie mit der geeigneten Ernährung ein leckeres Schnippchen schlagen
können! Von Muskelerhalt über Knochengesundheit bis Diabetes-Prävention, vom starken Immunsystem, entzündungshemmender Ernährung bis zur Herz-Kreislauf-Gesundheit. Zu Beginn jedes
Themas werden anatomische und physiologische Grundlagen erklärt – für ein besseres Verständnis aktueller Ernährungsempfehlungen.
Fördern Sie Ihre Gesundheit – alltagstauglich und lecker.
Kursort: Erwachsenenbildung Gemeinde Bottmingen, Kurslokal Schlossgasse 10
Kursdaten: Montags, 24.8 / 31.8. / 7.9. / 14.9. 2026, 4 Abende jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr
Kosten: werden noch bekannt gegeben. Inklusive Unterlagen in elektronischer Form
Leitung: Helena Koblasa, dipl. Ernährungsberaterin BSc FH
Auskunft und Buchung: Marianna Schwander, Tel: 079 228 96 38
[email protected]
Was wir essen, beeinflusst mehr als nur unser Sättigungsgefühl – es wirkt auf unsere Energie, Stimmung, Konzentration und unser Wohlbefinden. Wie hängen Blutzuckerspiegel, Hormone und unser
Darmmikrobiom damit zusammen und gibt es die eine, „richtige“ Ernährung? Sie erfahren ausserdem, was hinter den 9 Arten von Hunger steckt, wie sich achtsames Essen anfühlt und ob es eine Rolle
spielt, ob und was wir frühstücken. Nicht zuletzt besprechen wir Lebensmittel mit besonderen Inhaltsstoffen, die körperliches und mentales Wohlbefinden positiv unterstützen können. Freuen Sie
sich auf überraschende Erkenntnisse und praktische Impulse für Ihren Alltag.
Kursort: Kollegienhaus, Universität Basel
Kursdaten: Mittwochs, 4.11. / 11.11. / 18.11. 2026, 3 Abende jeweils 18:15 bis 20:15 Uhr
Kosten: CHF 108.- inklusive Unterlagen in elektronischer Form
Leitung: Helena Koblasa, dipl. Ernährungsberaterin BSc FH
Buchung über vhsbb.ch
